RECUPERANDO NUESTRO NIÑO INTERIOR PARA SANAR NUESTRO INTERIOR.

Recuperando nuestro niño interior 
Autor: Verónica Cecilia Sacco

Objetivos: 

Buscar y conectarse con nuestro niño interior, para detectar, expresar y resolver el dolor no resuelto de la niñez, sanar las heridas emocionales de esas etapas que siguen repercutiendo en la vida actual.

Encontrar y rescatar a nuestro niño interior dolido, sanarlo para encontrar nuestra verdadera identidad, recuperar nuestra energía vital y con ella las cualidades de nuestro niño, creatividad, alegria, amor, confianza, inocencia, espiritualidad, conexión con el juego y el placer.

La etapa que se trabaja en esta técnica es la de 0 a 9 meses de edad, "nuestro yo infantil" en esa etapa se desarrolla la confianza básica, la esperanza y el narcisismo saludable.

La idea de esta técnica es enseñarle a nuestro niño que ya no estará solo y asustado, que nosotros lo cuidaremos y que somos la única persona que jamas lo abandonará.

TECNICA RECUPERACION Y BIENVENIDA DE NUESTRO YO INFANTIL

Ambientación:

1- Música infantil suave 

2- Sahumerio aroma a chocolate para conectarnos con nuestro niño.

3- Algunos movimientos fisicos (2 o 3) de chi kung (para relajarse un poco e introducirlas a la técnica).

4- Comienza la técnica:
Nos sentamos comodos, miramos un poco alrededor, vemos nuestro entorno.....nos hubicamos en tiempo y espacio, estamos acá, y vamos a tomarnos un tiempo para nosotros...

Sentimos la espalda, la cola apoyada en el asiento, nos acomodamos si es necesario, reacomodamos nuestro cuerpo para estar cómodos...

Cerramos los ojos...hacemos unas respiraciones a nuestro ritmo, sentimos el aire como entra y sale por nuestra nariz...como entra fresco, y sale cálido...entra y sale......se enueva el oxigeno en nuestro cuerpo....

Nos centramos en la respiración...si sentimos tension en algún lugar del cuerpo cuando inspiramos llevamos el aire a ese lugar  y al largar el aire dejamos ir la tension.

Si algun pensamiento nos interrumpe, es normal, los dejamos pasar y seguimos centrados en la respiración.

Ahora sentimos los párpados pesados...no nos cuesta tener los ojos cerrados...las mandíbulas nos pesan...se aflojan los musculos de la frente...movemos un poco el cuello...lo relajamos...se aflojan los hombros y  sentimos como se dejan caer...se aflojan los ,brazos...los músculos abdominales...el vientre...se relajan las piernas...todo nuestro cuerpo esta relajado y nos sentimos muy bien.

Ahora estamos descansando en plena obscuridad...y en medio de esa obscuridad aparece una pantalla de cine....relajados y sin apuro vemos aparecer en ella imágenes de nuestros primeros dias de escuela...puede ser una o varias, no importa cuales............vemos a nuestro mejor amigo de ese momento...recordamos a algún vecino, o maestro......en todo momento estamos en nuestro control, si alguna imagen nos molesta simplemente la dejamos ir y evocamos otra...

Vemos la casa en que viviamos antes de ir a la escuela....de que color era la casa?...era un departamento?...era en la ciudad?...habia plantas?......ahora podemos ver las habitaciones de la casa, las que recordemos...cuando estabamos en esa casa teniamos alguna habitacion especial?...en donde pasabamos la mayor parte del tiempo?......Donde estaba la mesa del comedor?.....Observemos quien esta sentado a la mesa?....que sentia cuando estaba sentado en esa mesa?....que sentia al vivir en ese casa?.....

Ahora recordamos la casa en la cual vivió nuestra familia cuando nosotros nacimos.....imaginemos el cuarto donde nosotros dormíamos despues de nacer....observemos que bebé tan hermoso éramos.....escuchemos nuestra voz cuando balbuceábamos....reiamos...o llorábamos...

Ahora lentamente vemos como nosotros mismos entramos en la escena y cargamos a ese hermoso bebé...nosotros bebé...nos mecemos y acunamos....estamos precenciando nuestra propia infancia......quien mas esta ahí?......nuestra mamá?.....nuestro papá?.......parientes?.......que se siente haber nacido en esa casa y con esas personas?......

Ahora imaginemos que nosotros somos ese bebé...en ese momento...que observamos todo lo que esta pasando ahora ahí...sentimos la presencia de una persona que nos ama...somos ese bebé y comenzamos a ver como todo se tiñe de una luz violeta claro...vemos todo a través de esa luz violeta...sentimos que nos toman en brazos con mucho amor... y en medio de esta paz y seguridad, escuchamos como nos dicen dulcemente:

Bienvenido al mundo, te he estado esperando...
Me alegra mucho que estés aquí...
Te he preparado un lugar especial para que vivas...
Te amo tal como eres...
No te abandonaré pase lo que pase...
Comprendo tus necesidades...
Te dedicaré todo el tiempo que necesites...
Me alegra mucho que seas un niño o niña...
Quiero cuidarte y estoy dispuesto a hacerlo...
Me gusta alimentarte, bañarte, cambiarte los pañales y pasar tiempo con vos...
En todo el mundo, nunca ha habido otro bebe como vos...
DIOS sonrió cuanto vos NACISTE.

dejemos que nuestros sentimientos fluyan luego de escuchar estas frases.

Ahora permitamos que nuestro adulto nos ponga donde estabamos... Escúchemos cuando dice que nunca nos abandonará...ahora sentimos que en lo suscesivo siempre podremos contar con el...quedémonos un instante con esta sensacion de seguridad.........

Lentamente...nos convertimos de nuevo en adultos...miremos a nuestro precioso bebe...Percibamos que acabamos de recuperarlo...disfrutemos la sensación de esa bienvenida a casa...Ese pequeño niño es bienvenido, amado y nunca estará solo otra vez.......

Salgamos de ese cuarto...de esa casa...miremos atras mientras nos alejamos caminando....caminamos mas allá de nuestra primera escuela...hacia nuestros años de adolescencia...recordamos cuando nos convertimos en adulto....ahora caminamos hacia donde estamos en este momento...

Sentimos los dedos de los pies...los movemos...percibimos la energia a través de nuestras piernas...en nuestro pecho mientras inhalamos profundamente....y exhalamos ruidosamente...sentimos la energia en nuestros brazos...dedos...hombros cuello y cabeza.
Movemos un poco el cuerpo...estiramos los brazos...nos concentramos en el presente...y vamos abriendo los ojos suavemente.

(los siguientes pasos son muy cortos, entrega de material y breve explicación del punto "D".

1. A- En lo posible anotemos los sentimientos que surgieron durante el trabajo, para luego reflexionar sobre ellos.
2. B-Démonos cuenta que el adulto que somos hoy en dia puede cuidar del pequeño niño que llevamos dentro.
3. C- Entrego una hoja con algunos momentos de la vida cotideana, en los cuales nuestro niño interior puede estar pidiéndonos atención.
4. D-Realizar en esos momentos (o cuando se a posible) un trabajo de comunicación con nuestro niño: 1-nos relajamos 2-en un palen, con la mano derecha nos conectamos y escribe nosotros adultos 3-con la mano izquierda nos conectamos y escribe nuestro niño interior. Tratemos de escuchar lo que nos dice y que esta necesitando de nosotros.
5. E- Entrego  una hoja con las 10 nuevas reglas para nuestro niño.

*(Técnica basada en el libro: Nuestro niño interior de John Bradshaw).

Técnica del niño interior en los procesos de acomodar

nueva alimentacion para sanar nuestro cuerpo:

Ante todo hay que conectarse con la divinidad para pedirle perdón por todo aquel alimento que has ingerido y que te ha hecho daño, a tu niño debes aclararle que el no sabia pero que  se necesitaba que lo cuidara para que  su alimentación lo mantuviera en salud,

Agradeces a la Divinidad porque te esta apoyando en el camino de regreso a tu peso normal, necesitas explicarle todo esto a tu niña interior y decirle que necesitan estar juntas en este proceso, que pueden lograrlo y salir adelante.

A cada situación que se te presente en el desarrollo de la dieta tendrás que mostrar mucho amor a tu niña interior , a tu cuerpo y siempre decir: Lo siento, perdoname gracias y te amo.... 

Solo tienes que aplicar la técnica para cada cosa que te pase en tu vida y que necesite ser sanada... ver en la parte superior los pasos... Bendiciones.

Dannys.