Limpieza energética de cinco minutos por Sofia Randall
Comprender
el cuerpo como un sistema energético, podemos adquirir la capacidad
para mantener las energías en un flujo armonioso y vibrante que fomente
nuestra salud. Lo malo, es que vivimos en un mundo que parece
que va en contra de lo natural. Y como consecuencia bajando nuestra
energía y alterando el equilibrio.
Entonces
el ritmo acelerado en el que basamos nuestra vida, que además son
sedentarias definitivamente acabara deteriorando el sistema energético
del cuerpo. Por ejemplo: Lo que se encuentra en los pulmones sale por la
lengua, ¿A qué se refiere? No es una adivinanza es un hecho real, si
ya estas familiarizada con el cuerpo sutil y las líneas de energía todo
lo que se acumula en este órgano de vida, son toxinas emocionales tales
como la tristeza, y las toxinas por alergenos como la contaminación,
cigarro, pesticidas etc. Ósea que un pulmón sucio terminará por agravar
otras áreas, usualmente estaremos prontos a juzgar, criticar y condenar.
Nuestras
cualidades espirituales, emociones y virtudes como seres humanos están
vinculadas a nuestros órganos vitales y a ciertos puntos energéticos en
el cuerpo. Nuestras emociones, sentimientos, pueden ser sanados a través
del KI o CHI, término que los chinos usan para referirse a la energía
que recorre el cuerpo.
En
fin la finalidad de este artículo no será de explicarte en donde estamos
mal sino en que puedas restablecer hábitos energéticos positivos
mientras intentamos convivir con el stress, las toxinas y costumbres que
caracterizan la vida de hoy.
Lo
mejor de todo es que ya lleves una práctica habitual de yoga o
ejercicio, pero lo ideal también combinado con meditación o algo que
distraiga y eduques tu mente al silencio, a la calma que todos
necesitamos.
RUTINA DIARIA DE ENERGÍA
Son
técnicas sencillas pero que dan resultados, y entre más lo practiques
los efectos son acumulativos. Donna Eden es una terapeuta de medicina
energética y enseña múltiples técnicas para que las puedas llevar acabo.
Comenzando….
1) LOS TRES GOLPES
Ciertos
puntos en el cuerpo tendrán consecuencias predecibles, sobre todo en el
campo energético ya que envían impulsos electroquímicos al cerebro
donde a su vez activan neurotransmisores (mensajeros) esta técnica es
cuando te sientes cansada, y ayudará a activar el sistema inmunológico
en períodos de stress y aumentar tu vitalidad.
Los puntos de
acupuntura llamados también puntos de digitopuntura constituyen centros
energéticos diminutos a lo largo de los 12 meridianos y 2 vasos
(gobernador y conceptor) los k27 situados en el lado izquierdo y derecho
del meridiano del riñón con puntos importantes que afectan a otros
meridianos y ayudan aumentar la atención y el rendimiento.
Duración de 30 segundos en cada punto (aprox)
Como se observa en el dibujo los K27 están debajo de la clavícula interna donde se encuentran situados estos puntos.
Con
tu mano derecha localiza el punto izquierdo y con tu mano izquierda vas a
presionar tu ombligo durante 30 segundo puedes masajear o dar pequeños
golpes. Después de 30 segundos inhalando y exhalando lenta y
profundamente cambias la posición…
Ahora
con tu mano izquierda buscas el punto derecho y das masaje o pequeños
golpes al mismo tiempo tu mano derecha en el ombligo presionando estos
por 30 segundos.
Después buscas el punto de la glándula del TIMO
El
siguiente punto está relacionado con la glándula Timo. Esta glándula
tiene que ver con la producción de células T (glóbulos blancos). Al
golpear esta área, se está estimulando al sistema inmunológico y ayuda a
reducir el estrés. Cuando nos encontramos en un determinado estado
emocional negativo,la actividad de la glándula timo se verá debilitada,
asimismo producirá un deterioro general de la energía vital, y un
deterioro específico de la energía del meridiano vinculado a ese estado
emocional.
Buscas
este punto como se observa en la figura y das pequeños golpes por 20
segundos acuérdate de estar inhalando y exhalando profundamente.
Punto del VASO o spleen points:
Cuando se está extremadamente cansado, y se ha excedido los límites del cuerpo.
Beneficios: aumenta el nivel de energía, equilibra la glucemia en la sangre (azúcar) refuerza el sistema inmunológico.
Para
encontrar este par de puntos uno tiene que colocar los dedos una
costilla debajo del pecho y repetir los golpeteos o masaje en esta área
por 15-20 segundos. Como se observa en la figura.
2) EL PASO CRUZADO
De
pie levanta al mismo tiempo el brazo derecho y la pierna izquierda.
Cuando lo bajes levanta el brazo izquierdo y la pierna derecha.
Repite el ejercicio exagerando el movimiento al levantar la pierna, o bien al desplazar el brazo.
Continúa este paso exagerando durante 1 minuto y respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
3) LA POSTURA WAYNE COOK
Ordena
las energías caóticas y perturbadas, cuando te sientes nerviosa y
confundida. Cuando tus energías están por todos lados, medio histérica y
no puedes dejar de llorar. Equilibrá a su vez las hormonas del stress
como el cortisol.
La duración de 1 minuto y medio aproximadamente.
Apoya
el pie izquierdo sobre la rodilla derecha. Coloca la mano derecha en el
tobillo del pie doblado y la mano izquierda alrededor de la bola del
pie o planta tomando los dedos.
Inhala
lentamente por la nariz y empuja con la respiración tu pie, te lo
mostraré en un video al último pero trata de seguir las indicaciones
(así puedes poner a funcionar la parte izquierda del cerebro)
Y
haces exactamente lo mismo con el otro pie apoyas el pie derecho en la
rodilla izquierda, mano izquierda toma el tobillo mano derecha toma por
debajo la bola del pie rodeando los dedos del pie.
Procedes
a lo mismo puedes quedarte aquí un minuto o 6 respiraciones profundas,
todas las inhalaciones son por la nariz y las exhalaciones por la boca.
Al terminar con los dos lados….
Ahora juntas
los dedos de las manos formando un triangulo e inhalas 30 segundos
después llevas el triángulo hacia el tercer ojo y respiras varias veces.
Manos formando un triángulo
4) ESTIRAMIENTO DE CORONILLA
Con
la última respiración del ejercicio anterior; coloca los pulgares en las
sienes, enrosca los dedos sin arañarte con la yema de los dedos sobre
el centro de la frente y separándolo arrástralos firme a través de la
frente hasta llegar a la sienes.
Ahora
coloca tus dedos en la línea del cabello presiona y abre desliza los
dedos hacia afuera, después vas un poco mas atrás siguiendo la línea
central del cabello y vuelves a repetir.
Calma el sistema nervioso, libera la congestión mental, refresca la capacidad mental, desembota pensamientos obsesivos etc.
Duración 15 segundos aproximadamente.
5) MASAJE LINFÁTICO
La
linfa es el liquido o fluido transparente que sale después de hacernos
un corte, ese que ayuda a la sangre a desplazarse y está llena de
nutrientes, pero también de toxinas si no la ayudamos a liberar. Y tiene
la función de liberar sustancias extrañas y combatir los gérmenes,
produce los anticuerpos, los linfocitos y glóbulos blancos.
Procedimiento
A Lo
largo de la clavícula masajea la parte interna central en círculos,
después mueve unos centímetros hacia afuera y masajea en círculos.
Lleva
tu mano derecha a la parte izquierda entre la la clavícula exterior y
el brazo ahí es un punto de hendidura donde convergen conexiones y el
musculo pectoral, y masajeas en círculos de arriba abajo.
Y haces lo mismo con el otro lado.
Ahora vas al esternón en el centro de hueso del pecho debajo de las clavículas y masajeas en círculos de arriba abajo.
Vuelves a las clavículas y masajeas de nuevo entre las costillas de los pectorales.
Al
terminar llevas tus dedos hacia abajo del busto o pecho por la parte
externa o media luna y comienza a masajear hasta juntar las manos, vas
masajeando alrededor de la media luna del busto (esa área está llena de
puntos linfáticos que también pueden ser muy dolorosos cuando se tiene
toxinas) hasta llegar al centro.
En resumen:
- Presiona los puntos en el tórax con el dedo medio e identifica aquellos que están doloridos.
- Utiliza dos o tres dedos para masajear firmemente moviendo la piel de forma circular.
- Empieza por debajo de las clavículas, desciende por los lados del esternón, debajo de la caja torácica, los 6 puntos alrededor del ombligo, el hueso púbico, y por último el exterior y el interior de los muslos.
6) EL CIERRE O ZIPPER UP
Este
ejercicio es uno de los más útiles y simples de hacer, llevas tu mano o
dos manos al hueso púbico e imagina como si fuera un cierre o zipper ve
subiendo por todo el centro hasta llegar por debajo del labio inferior y
haz como si cerraras. Este es para protegerte de cualquier energía
discordante.
Puedes hacer todo esto en 5 minutos, o escoge 2 o 3 ejercicios siempre terminando con el cierre o zipper.
Aqui te dejo el video con la terapeuta de medicina energética DONNA EDEN.
Poco
a poco podrás integrar una rutina rápida y muy efectiva para limpiar,
restaurar y proteger, no te quedes con la curiosidad de que puede pasar
practica estos ejercicios son acumulativos, pudiera ser que no sientas
nada pero la practica siempre hace al maestro.
…Ó el humano recupera el sentimiento de lo sagrado que tuvo en sus orígenes, o caminará junto a los enemigos de la Naturaleza.
NAMASTE
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