Ejercicio de Respiración Equilibrada

Ejercicio de Respiración Equilibrada
de la Dra. Amber Wolf

Queridos amigos, familia y fanáticos de Outlander (es broma)

Parece que estamos conteniendo colectivamente la respiración en este momento, y quiero darles algo como panacea. Estoy inspirada para compartir una vez más este reajuste de DOS MINUTOS con ustedes. Puede que hayan aprendido esto conmigo en eventos Kryon en vivo (o ahora en los eventos virtuales), o tal vez lo han encontrado en mi sitio web. DOS MINUTOS pueden parecer una eternidad cuando estamos esperando que cambie un semáforo rojo, o en la fila de un baño de aeropuerto (experiencia personal), pero aquí los dos minutos vuelan. Recuerden que en solo dos minutos de Respiración Equilibrada pueden:

1. REAJUSTAR su sistema inmune - ¡sí!
2. Equilibrar el azúcar en sangre
3. Normalizar su presión sanguínea
4. Llevar la química de su sangre de ácida a alcalina
5. Normalizar el ritmo del pulso
Y de nuevo al Nº1 REAJUSTAR su sistema inmune – (¡sí!)

Los invito a darse a sí mismos y a su futuro con este proceso sencillo y sin embargo profundo. DOS MINUTOS dos veces por día – casi sin esfuerzo – y en grandes letras en negrita: ¡ustedes lo valen!
¡Disfrútenlo, cuídense y sigan respirando!
Amber

Transcripción del audio con instrucciones para la Respiración Equilibrada de Amber Wolf:

Ejercicio de Respiración Equilibrada

Siéntate en una silla con tu espalda apoyada. Si no estás en condiciones de sentarte así, puedes hacerlo de acostado. Esto requerirá dos minutos.

Apoya tus pies sobre el piso, las piernas juntas. Cruza el tobillo derecho sobre el izquierdo.

Extiende tus brazos desde los hombros, con las palmas enfrentándose. Cruza el brazo izquierdo sobre el derecho y vuelve las palmas para que se enfrenten entre sí, y entrelaza los dedos cerrando las manos, con las palmas juntas.
Vuelve las palmas hacia abajo, hacia el abdomen y luego hacia el corazón, haciéndolas descansar sobre el centro corazón.
Si no puedes hacer esto con las manos, simplemente coloca tu mano derecha sobre tu corazón y tu mano izquierda encima.

Ahora cierra los ojos.

Empieza a concentrarte en un símbolo de equilibrio, sea cual sea para ti. Podría ser una balanza de dos platillos, o el símbolo yin-yang, o el lugar donde se encuentran el mar y el cielo, o tu tercer ojo.
Sostén tu concentración en el símbolo mientras respiras.

Luego coloca suavemente la lengua contra el paladar mientras inhalas por la nariz.

Cuando exhalas, relaja la lengua y exhala por la boca abierta y suavemente haces un sonido de Aaah.
Inhala por la nariz, la lengua contra el paladar. Exhala, aflojando la lengua, por la boca abierta: Aaah.

Relaja el cuerpo y vuelve al ritmo de tu respiración. Conserva tu concentración sobre el símbolo de equilibrio.

(Repetir durante 2 minutos)

Haz tu última exhalación del ejercicio y vuelve a tu respiración natural. Suavemente deja que tus manos descansen sobre tu regazo, y empieza a abrir los ojos lentamente. Siente y disfruta el cambio en tu energía.

Transcripción y traducción: M. Cristina Cáffaro
www.traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar

ENVIO DE ENERGÍAS AL PLANETA TIERRA AHORA

ENVIO DE ENERGÍAS AL PLANETA TIERRA AHORA

Les pido a todos ustedes que destinen unos minutos a diario con sus hermanos y hermanas alrededor del mundo para expandir simplemente su Luz mediante su intención y visualización diariamente. Insto a aquellos de ustedes que están conscientes de la Energía Luz a que rodeen al planeta en partículas de Luz mediante su intención y visualización a diario.

Miren, a medida que incrementa el número de gente, y muchos están empezando a hacer esto el planeta se ve envuelto en Luz, la cual se filtra a través de todos los países y quienes residen en ellos.

La oscuridad no puede penetrar la Luz; recuerden esto mis amigos. Ella es la todopoderosa Luz Energía de la Divinidad.

Únanse a la Brigada de Luz de la Tierra y sepan que están ofreciendo un regalo de Amor Incondicional a millones de personas.

En esos pocos minutos lineales ustedes se unen como Uno. Es la todopoderosa Luz Energía de la Divinidad.

Paz a cada uno de ustedes en la Luz

Kuthumi via Lynette Leckie-Clark

 

----> AHORA ENVIO LUZ AL PLANETA <----
*** TODOS LOS DÍAS A PARTIR DE AHORA A LAS 9:00 AM Y 9:00 PM HORA LOCAL ***

 SE INVITA A TODO SER DE BUENA VOLUNTAD CON SU INTENCIÓN ENVIAR ENERGÍAS DE LUZ Y AMOR AL PLANETA Y TODOS SUS HABITANTES….
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AQUÍ Y AHORA CON MI INTENCIÓN PURA Y EL PODER DEL YO SOY DECRETO HACER REINAR PERMANENTEMENTE LA PAZ Y EL AMOR EN MI Y ALREDEDOR DE MI. PARA MI MÁS ALTO BIEN Y DEL MUNDO ENTERO. GRACIAS AMADA DIVINIDAD PORQUE ASÍ ES. LA PAZ DE UN NUEVO DÍA NOS ILUMINA AHORA Y SIEMPRE.... Gracias, Gracias, Gracias.
Ángeles Amor ~ Angelita Amor
 

Cayendo por Debajo y Elevándose por Encima del Pensamiento por Eckhart Tolle

Cayendo por Debajo y Elevándose por Encima del Pensamiento

29 de septiembre de 2015 a las 19:14

por Eckhart Tolle

http://www.eckharttolle.com/

 Traducción Fara González

 Difusión: El Manantial del Caduceo

http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

Cuando están muy cansados, pueden volverse más pacíficos, más relajados, en relación con su estado normal. Esto se debe a que el pensamiento decae y no pueden recordar a su yo problemático mental. Van hacia el sueño. Cuando toman alcohol o ciertas drogas (siempre y cuando no disparen su cuerpo de dolor) también se pueden sentir más relajados, más libres y quizás más vivos por un tiempo. Pueden comenzar a cantar y a bailar, lo cual eran antiguas expresiones de la alegría de la vida. Como están menos recargados por parte de su mente, pueden vislumbrar la alegría de Ser. Quizás ésta sea la razón por la cual el alcohol también se denomina ‘espíritu’. Pero tiene un alto costo: la inconsciencia.    

En lugar de elevarse por encima del pensamiento han caído por debajo de éste. Unos cuantos tragos más y habrán regresado al reino vegetal. La conciencia del espacio tiene poco que ver con estar ‘espaciados’. Ambos estados están más allá del pensamiento. Esto lo tienen en común. La diferencia fundamental sin embargo, es que en el primer caso ustedes se elevan por encima del pensamiento; en el segundo caen por debajo de este. Uno es el próximo paso en la evolución de la conciencia humana, el otro es la regresión a una etapa que hace eones dejamos atrás.

Cuando escuchan hablar del espacio interno, pueden comenzar a buscarlo y como están buscándolo como si estuviesen buscando un objeto o una experiencia, no pueden encontrarlo. Este es el dilema de todos los que buscan la realización espiritual o la iluminación. Por eso Jesús dijo, “el reino de Dios no viene con señales que puedan observarse, ni tampoco ellas dirán, ‘loado, aquí está’ o ‘ahí’, porque vean, el reino de Dios está en medio de ustedes”.

Si no se pasan toda su vida en estado despierto en descontento, preocupación, ansiedad, depresión, desesperanza o consumidos por otros estados negativos; sin son capaces de disfrutar cosas tan simples como escuchar el sonido de la lluvia o del viento; si pueden ver la belleza de las nubes desplazándose por el cielo o estar solos a veces sin sentirse solos o necesitados del estímulo mental del entretenimiento; si se dan cuenta que están tratando a un extraño con bondad sentida sin querer nada de él o ella….significa que se ha abierto un espacio, por breve que sea, en el otrora incesante flujo de pensamiento que constituye la mente humana. Cuando esto sucede hay una sensación de bienestar, de paz viva, aunque pueda ser muy sutil. La intensidad variará desde una sensación de contento de fondo quizás imperceptible a lo que los sabios antiguos de la India llamaban ananda -  el éxtasis de Ser. Porque ustedes han sido condicionados a prestar atención solamente a la forma, probablemente no están conscientes de ello excepto de forma indirecta. Por ejemplo, hay un elemento común en la capacidad para ver la belleza, para apreciar las cosas simples, para disfrutar su propia compañía, o para relacionarse con otras personas con bondad amorosa. Este elemento común es un sentido de contento, paz, y vivacidad que es el telón de fondo invisible sin el cual estas experiencias no serían posibles.  

Siempre que haya belleza, bondad, el reconocimiento de lo positivo en las cosas simples en su vida, busquen el telón de fondo de esa experiencia dentro de sí mismos. Pero no lo busquen como si estuviesen buscando algo. No pueden identificarlo y decir ‘ahora lo tengo’ o captarlo mentalmente y definirlo de alguna forma. Es como un cielo sin nubes. No tiene forma. Es espacio; es quietud, la dulzura de Ser e infinitamente más que estas palabras, que son solamente punteros. Cuando son capaces de sentirlo directamente dentro de sí mismos, se profundiza. Así que cuando ustedes aprecien algo simple – un sonido, una vista, un contacto – cuando vean la belleza, cuando sientan la bondad amorosa hacia el otro, sientan la espaciosidad interior que es la fuente y telón de fondo de esa experiencia.      

Extractado de Una Nueva Tierra de Eckhart Tolle, páginas 229-233 

© derechos de autor 2008-2015. Eckhart Tolle. Todos los derechos reservados. http://www.eckharttolle.com/

El material traducido al español de Eckhart Tolle lo pueden descargar en archivos Word en el sitio creado para el en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm


El Manantial del Caduceo agradece a las personas que comparten y distribuyen estos mensajes tal cual se publican, con todos los créditos correspondientes, pues así reflejan su propia transparencia al difundir la luz. Lamentablemente, otras personas no actúan de esa manera y modifican o eliminan los créditos, impidiendo así que sus propios lectores tengan acceso a los sitios donde podrían encontrar mayor información. Vale la pena recordar que todos los sitios individuales que hospeda El Manantial del Caduceo han sido autorizados por los respectivos canalizadores/autores y contienen todo el material con sus traducciones autorizadas.

Estamos en una nueva energía, creando un mundo nuevo. Seamos conscientes de nuestras elecciones. ¿Queremos seguir creando competencias y desazón? ¿O preferimos la colaboración e integridad? Por favor, honremos la labor de cada persona que hace su parte para que nos lleguen estos mensajes, respetando la totalidad de los créditos. Gracias.

CONCIENCIA DEL ESPACIO INTERIOR

CONCIENCIA DEL ESPACIO INTERIOR

Eckhart Tolle

http://www.eckharttolle.com/ 

Traducción: Fara González

Difusión: El Manantial del Caduceo

http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

Siempre que exista belleza, bondad, el reconocimiento de la benevolencia de las cosas sencillas en tu vida, busca el trasfondo de esa experiencia dentro de ti mismo. No puedes identificarlo con exactitud y decir “ahora lo tengo” o captarlo mentalmente y definirlo de alguna manera. Es como el cielo transparente. No tiene forma. Es espacio; es quietud, la dulzura de Ser e infinitamente más que estas palabras, que son solamente indicadores.

Cuando eres capaz de sentirlo directamente dentro de ti, se profundiza. Así que cuando aprecies algo simple – un sonido, una visión, un toque – cuando veas belleza, cuando sientas bondad amorosa hacia el otro, siente la inmensidad del espacio interior que es la fuente y trasfondo de esa experiencia.

Muchos poetas y sabios a lo largo de las eras han observado que la verdadera felicidad – yo la llamo la alegría de Ser – se encuentra en cosas simples, aparentemente sin importancia. La mayoría de las personas, en su búsqueda incesante de la ocurrencia de algo significativo en sus vidas, pierden continuamente lo insignificante, que bien puede ser para nada insignificante. El filósofo Nietzsche en un escaso momento de profunda quietud, escribió “para la felicidad, ¡cuán poco se necesita para la felicidad!....la cosa menor precisamente, la cosa más sutil, la cosa más ligera, el movimiento de una lagartija, un suspiro, un guiño, una mirada – hace falta muy poco para construir la mejor felicidad.  Serénate”. ¿Por qué es la “cosa más simple” la que constituye la “mayor felicidad”? Porque la verdadera felicidad no la origina la cosa o el evento, aunque es así cómo aparece inicialmente. La cosa o evento es tan sutil, tan poco inoportuna, que solamente se requiere una pequeña parte de tu conciencia – y el resto es espacio interior, conciencia en sí misma sin la obstrucción de la forma.    

La conciencia del espacio interior y quién eres en tu esencia son una y la misma. En otras palabras, la forma de las cosas pequeñas deja cabida para el espacio interior. Y es desde el espacio interior, la propia conciencia no condicionada, esa verdadera felicidad, que emana la alegría de Ser. Sin embargo, para percibir las cosas pequeñas, tranquilas, necesitas estar sereno en tu interior. Se necesita un alto grado de alerta. Quédate quieto. Observa. Escucha. Estáte presente. 

Esta es otra forma de encontrar el espacio interior: se consciente de ser consciente. Di o piensa “Yo Soy” y no le añadas nada a ello. Percibe la quietud que sigue al Yo Soy. Siente tu presencia, el ser desnudo, develado, desvestido. No ha sido tocado por lo joven o viejo, rico o pobre, bueno o malo o cualquier otro atributo. Es la matriz espaciosa de toda creación, de toda forma.

Extractado de A New Earth de Eckhart Tolle, páginas 235-236

© derechos de autor 2008-2015. Eckhart Tolle. Todos los derechos reservados. http://www.eckharttolle.com/

Las traducciones en español de Eckhart Tolle se pueden descargar en archivo Word desde el nuevo sitio que se ha creado para el en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

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Estamos en una nueva energía, creando un mundo nuevo. Seamos conscientes de nuestras elecciones. ¿Queremos seguir creando competencias y desazón? ¿O preferimos la colaboración e integridad? Por favor, honremos la labor de cada persona que hace su parte para que nos lleguen estos mensajes, respetando la totalidad de los créditos. Gracias.

LA QUIETUD DEL ESPACIO por Eckhart Tolle

Eckhart Tolle, Silencio y quietud

"Cuando pierdes contacto con la quietud interior,
    pierdes contacto contigo mismo.
    Cuando pierdes contacto contigo mismo,
    te pierdes en el mundo.
    Tu sentido más interno de tí mismo,
    tu sentido de quién eres, es inseparable de la quietud.
    Ese es el Yo Soy
    que es más profundo que el nombre y la forma."

Eckhart Tolle, Silencio y quietud - capítulo I

La Quietud del Espacio
por Eckhart Tolle
http://www.eckharttolle.com/
Traducción: Marcela Borean
Difusión: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
https://www.facebook.com/ManantialCaduceo

Cuando ya no estás totalmente identificado con las formas, la conciencia - quien eres- se vuelve libre de su aprisionamiento en la forma. Esta libertad es el surgir de espacio interior. Se presenta como una quietud, una paz sutil profunda dentro de ti, incluso en el rostro de algo aparentemente malo. Esto, también pasará. De repente, hay espacio alrededor del evento. También hay espacio alrededor de las altas y bajas emocionales, incluso alrededor del dolor. Y por encima de todo, hay espacio entre tus pensamientos. Y desde ese espacio emana una paz que no es "de este mundo", porque este mundo es forma, y ​​la paz es espacio. Esta es la paz de Dios.

Ahora puedes disfrutar y honrar a las cosas de este mundo sin darles una importancia y significado que no tienen. Puedes participar en la danza de la creación y estar activo sin apego al resultado y sin imponer exigencias poco razonables sobre el mundo: Satisfáceme, hazme feliz, hazme sentir seguro, dime quién soy. El mundo no puede darte esas cosas, y cuando ya no tienes tales expectativas, todo el sufrimiento auto-creado llega a su fin. Todo ese sufrimiento se debe a una sobrevaloración de la forma y una falta de conciencia de la dimensión del espacio interior.

Cuando esa dimensión está presente en tu vida, puedes disfrutar de las cosas, de las experiencias y de los placeres de los sentidos sin perderte en ellos, sin apego interno a ellos, es decir, sin convertirse en adicto al mundo.

Las palabras Esto, también pasará son punteros hacia la realidad.

Al señalar la impermanencia de todas las formas, de manera implícita, también están apuntando a lo eterno. Sólo lo eterno en ti puede reconocer lo impermanente como impermanente.

Excerpted from Eckhart Tolle’s A New Earth, pages 226-227

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El Manantial del Caduceo en La Era del Ahora