ACTUALIZACIÓN DE LUNA LLENA 1-7-15 por Lena Stevens y Pat Lilies

Actualización De Luna Llena 1-7-15

por Lena Stevens
http://thepowerpath.com
29 de Junio 2015

Traducción: Fara González
Difusión: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
https://www.facebook.com/ManantialCaduceo

Queridos Amigos,

La Luna Llena es el Miércoles, 1ro de julio a las 8:19 PM Horario de Verano de las Montañas

Esta luna llena puede traer un sentimiento abrumador con respecto a todo lo que no está ‘bien’ en su vida y por tanto es un buen momento para apartarse y hacer algo para ustedes mismos que sea amoroso, nutricio y pacífico. Deben utilizar esta luna para honrarse a ustedes mismos con gratitud por todo lo que han logrado en su vida y para aceptar lo que se les presente en este momento.  

Esta luna lanza el mes e iniciará los ‘dolores crecientes’, así que es mejor comenzar el mes honrándose a sí mismos, aceptando lo que es y siendo neutrales respecto a lo que le sucede a los demás. Siéntanse inspirados por algo hoy y manténganse físicamente activos también.  Esto pondrá en su lugar su mente, su corazón y su cuerpo.

Bendiciones, 

Lena

NOTAS ASTROLÓGICAS:
Escritas por Patricia Liles. Contáctenla en PATLILES@aol.com

Luna Llena de Capricornio

Sol en Cáncer – Luna en Capricornio a 10º

Miércoles, 1ro de julio, 2015, 8:19 PM Horario de las Montañas

(Jueves, 2 de julio, 2:10 AM Horario GMT)

Hay poder, desafío y acción en esta Luna Llena. Los grandes actores son Marte, Plutón, el Sol, la Luna. Marte está ahora en Cáncer viajando con el Sol y Plutón está viajando con la Luna Llena. El Sol y la Luna están cuadrando los nodos Norte/Sur. Es una invitación para una fiesta de trabajo y USTEDES son el proyecto.

El Sol y la Luna formando una Gran Cuadratura con los Nodos en los signos cardinales (Aries, Libra, Cáncer, Capricornio) es casi un mandato. Crisis u Oportunidad. Es su elección. Hay una tendencia a sentirse apabullados con una configuración como esta. 

Con Plutón alineado con la Luna en Capricornio, hay que practicar cómo actuar con responsabilidad, apoyarse en su madurez, eliminar lo que se interponga en la manera en que quieren construir su vida y empoderar su propia autoridad interna. Con el transformador Plutón alineado con la Luna tienen una oportunidad para ser muy claros respecto a cuáles son sus necesidades emocionales pendientes, pudiendo llevar un cambio extremadamente poderoso a su vida justo ahora, especialmente con el Sol/Marte alentándolos a actuar en un nuevo frente. Si se encuentran reaccionando emocionalmente como niños, Plutón/la Luna los tiene en mente para una reconstrucción emocional. La remodelación de la psiquis basada en la Luna puede presentarse en la forma de asuntos familiares de madre/padre, reparaciones en el hogar, luchas de poder con las mujeres, dificultades estomacales/digestivas o su relación con los alimentos y la auto nutrición. 

El Sol en Cáncer le da a esta combinación Plutón/la Luna aún más permiso para activar su remodelación emocional. Marte con el Sol en Cáncer dice, ‘Vamos, hazlo. Crea nuevos y poderoso hábitos auto afirmativos para esta nueva frecuencia en la que nos encontramos’

Plutón puede precipitar grandes finales y terminaciones, pero tengan en cuenta que detrás de la transformación siempre está la puerta que libera gran creatividad y poder personal. Fluyan con esa parte del Yo que quiere liberar, que siente el alza del cambio expansivo; apuesten al juego mayor. Sí, puede ser desconcertante para el yo habitual, emocional (perezoso) pero aquí es donde el crecimiento vive más allá de la zona de comodidad.   

¿Quién está aquí en el papel de ayudante aliado? Neptuno en el signo de agua de Piscis está en relación positiva con el Sol y la Luna. El abrazar todo lo que están experimentando con aceptación y compasión es lo que hará que se disuelva el atasco. Nuestra caja de herramientas incluye imaginaciones coloridas, nuestros mensajes intuitivos, la sabiduría que viene desde el silencio, nuestros sueños y visiones y la ayuda desde los mundos invisibles.

Júpiter en conjunción con Venus

Díganme que están viendo a Júpiter y Venus en el cielo occidental después de la puesta de sol. Qué visión la de esta pareja brillante del masculino y el femenino. Están en conjunción a 21º de Leo en esta Luna Llena y lo estarán de nuevo a principios de agosto y finales de octubre. En agosto, Venus dejará su reinado como estrella de la tarde y comenzará su viaje al inframundo, emergiendo luego en agosto fresca como la estrella del alba en el cielo al amanecer, comenzando su danza con Marte. El retrógrado de Venus la mantendrá cerca de Júpiter durante gran parte de este verano. Sumérjanse en la luz brillante de ambos y en su conexión con la abundancia, la expansión y con una mayor sabiduría a nivel social.  

Venus y Júpiter están en trino con Urano, así que cualquier cosa puede ocurrir. Utilicen este tiempo para liberar el deseo de su corazón, inviten al romance, expresen la alegría pura de su yo único y dejen que reine la exuberancia y el placer juguetón.

Estimulación de los eclipses de primavera

Desde ahora hasta la Luna Nueva de Cáncer el 15 de Julio, los signos cardinales (Aries, Libra, Cáncer, Capricornio) se estimularán repetidamente a los 14º. El eclipse lunar que tuvo lugar la primavera pasada a 14º de Libra/Aries después del equinoccio de marzo se reactivará cuando Plutón y después el Sol entren en cuadratura en ese grado exacto. Entonces para que todo se mantenga interesante, Marte y Mercurio también tendrán una cuadratura con el punto del eclipse a 14º de Cáncer alrededor de la Luna Nueva el 15 de julio. Todavía hay más de Marte oponiéndose a Plutón (a 14º) como lo apreciamos en esta carta que continúa también en la próxima Luna Nueva en caso que necesiten tiempo extra para su proyecto de remodelación emocional. Pueden re-visitar asuntos inconclusos originados en la fecha de ese poderoso paquete del eclipse de primavera. O, pueden experimentar un impulso hacia algo comenzado anteriormente para llevarlo al próximo nivel. 

No puedo resistirme a señalar todos los grandes acontecimientos socio políticos (asuntos de salud, derechos de los homosexuales, racismo) que han estado presentes en las noticias en esta semana, que pienso podían clasificarse como ‘Grandes Eventos/Grandes Cambios’ que se sugirió podían presentarse a medida que el punto eclipse/equinoccio solar de primavera se estimulaba justo de la misma forma que el punto del eclipse lunar está por comenzar a vibrar.

¡En que tiempos poderosos y emocionantes estamos viviendo!      

15/07 Luna Nueva en Cáncer a 23º, 7:25 PM Horario de las Montañas

22/07 el Sol entra en Leo, 9:30 PM Horario de las Montañas

31/07 Luna Llena de Acuario a 8º, 4:43 AM Horario de las Montañas

Escrito por Patricia Liles.  Contáctenla en PATLILES@aol.com

El material traducido al español de Lena Stevens lo pueden descargar en archivos Word en el sitio creado para ella en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm

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El Manantial del Caduceo en la Era del Ahora

EL PODER DE LA GRATITUD....

EL PODER DE LA GRATITUD....

Si creo enormemente en el poder de la Gratitud y el Amor, ambas para mi opinión muy personal van de la mano, el amor puede hacer y transformar cualquier cosa, si das amor a cualquier cosa o persona y te sientes bien con eso, tu corazón se siente agradecido por eso, si estas agradecido por las cosas que tienes no importa si son pequeñas, las relaciones aunque no sean las perfectas, agradecido por el dinero aunque no sea mucho o el trabajo aunque no sea el que te gustaría, estoy segura que recibirás mejores oportunidades, mejorara tus relaciones, llegara mas dinero etc, porque tu gratitud lo multiplicara todooooo, cada vez que te sientes agradecido estas dando Amor.

Enamorate de la VIDA dile Gracias por la vida, Gracias por que estoy sana, Gracias por cada momento que me permito jugar y divertirme como cuando era niña, Gracias por reír, Gracias por amar y ser amada, etc
cualquier cosa donde te rindas y entregues al universo en imaginación y sentimiento, sera automáticamente por ley de atracción una  REALIDAD !!!

Yo estoy agradecida por los que me leen, los que me escriben por e-mail, facebook, twitter y agradecida por los que están por llegar, infinitas GRACIAS !!!!

Hasta otra oportunidad y recuerda que todo tiene una frecuencia, absolutamente todooooo cuando te sientes feliz entonces solo las personas, circunstancias y eventos felices pueden entrar en tu vida, acción y reacción y esos solo depende de TI de nadie mas...............

CONFIA SIEMPRE EN UN ESTADO MENTAL DICHOSO.

CONFIA SIEMPRE EN UN ESTADO MENTAL DICHOSO.

Si eres infeliz, eso significa sencillamente que has aprendido trucos para ser infeliz y nada más. La infelicidad depende del estado de tu mente. Hay personas que son infelices en todo tipo de situaciones.

Tienen una cierta cualidad en su mente, que lo transforma todo en infelicidad. Si les hablas acerca de la belleza de la rosa, inmediatamente empiezan a contar las espinas.

Si les dices: «¡Qué mañana tan hermosa!, ¡qué día tan soleado!», te mirarán como sorprendidos por lo que has dicho. Te dirán: «¡Bueno y qué! ¡Un día entre dos noches oscuras! Se trata sólo de un día entre dos noches oscuras, ¿dónde está la maravilla? ¿Por qué estás tan entusiasmado?» Lo mismo puede mirarse desde una referencia positiva; entonces de repente cada noche está rodeada de dos días. Y de repente, resulta un milagro el que la rosa sea posible, el que una flor tan delicada sea posible entre tantas espinas.

Todo es lo mismo. Todo depende de la clase de estado mental que lleves en la cabeza. Millones de gente llevan cruces; naturalmente, obviamente, están agobiados. Su vida es una pesadez. Su estado mental es tal, que inmediatamente quedan enfocados en todo lo que sea negativo; magnifican lo negativo. Miran la vida de una manera mórbida, patológica. Pero siguen pensando: «¿Qué podemos hacer? El mundo es así.»

¡No, el mundo no es así! El mundo es absolutamente neutro. Tiene espinas, tiene rosas, tiene noches y tiene días. El mundo es absolutamente neutro, equilibrado; lo tiene todo. Depende de ti, de lo que escojas.

Si has decidido escoger sólo lo malo, vivirás en un mundo malo, porque vivirás en el mundo que tú mismo has escogido.

Así es como la gente crea el cielo y el infierno en la misma Tierra. Pero parece increíble que Buda viviera en esta Tierra con aquel tipo de gente, y estuviera en el paraíso; y tú vivas en la misma Tierra con el mismo tipo de gente, y estés en un infierno...

Así que hay dos posibilidades. La mente política dice: «Cambia el mundo.» La mente religiosa dice: «Cambia tu estado mental.» La religión y la política son diametralmente opuestas. Hay una posibilidad de que la ciencia y la religión se encuentren un día. Tarde o temprano, la ciencia y la religión se van a encontrar, porque su enfoque es muy similar. Quizá la dirección sea diferente: la ciencia busca en lo externo, y la
religión en lo interno; pero la búsqueda, la cualidad de la búsqueda, es la misma.

El espíritu de la búsqueda es el mismo. Aunque no veo ninguna posibilidad de que la política y la religión se encuentren. La política piensa siempre que el mundo está mal. Cambia la sociedad, la economía, la estructura, esto y lo otro, y todo estará bien. Y la religión dice: el mundo siempre ha sido el mismo y lo seguirá siendo; sólo puedes cambiar una cosa: el contexto de tu mente, la condición de tu mente.

Osho-El Libro de la Sabiduría
Capítulo 3 Observando al Observador

Creando un Lugar Seguro

Creando un Lugar Seguro

27 de junio de 2015 a las 12:13

Por Geoffrey Hoppe

Artículo de la Revista Shaumbra Junio 2015

Traducción: Héctor Santos Ramallo

Comenzamos con una habitación vacía y la convertimos en un lugar seguro y sagrado, porque en esta sala ocurren profundos cambios de vida y transformaciones. Lo vemos suceder una y otra vez, año tras año, desde que comenzamos a ofrecer talleres y reuniones en el 2001.

Estoy escribiendo este artículo desde el hotel Borgo San Luigi en Monteriggioni, Italia, donde acabamos de terminar el segundo Retiro Anual de Ahmyo. Esto es lo que me inspiró a escribir sobre la creación de un espacio seguro, porque fui testigo de los grandes cambios de conciencia personal que tuvieron lugar estos últimos cuatro días en la Toscana.

Aunque dije que comenzamos con una sala de reuniones vacía, en realidad comenzamos un año antes o más. Trabajando con Shaumbras locales, miramos cuidadosamente un hotel o un resort que tenga una energía Shaumbra apropiado. Es mejor si hay gran cantidad de naturaleza, con árboles, un lago o un mar o el océano. Nos parece que es importante para que los asistentes integren sus experiencias del taller caminando por el bosque o nadando en el agua. Es mucho mejor escuchar el canto de los pájaros antes que el ruido de una ciudad.

Las habitaciones para dormir deben ser cómodas, preferentemente con ventanas que se puedan abrir. Los precios de las habitaciones tienen que ser razonables, porque, a diferencia de una reunión corporativa, todo el mundo paga su propia habitación y sus comidas. Y la sala de reuniones tiene que tener una buena "sensación" porque allí es adonde vamos a pasar la mayor parte de nuestro tiempo. El equipo de Eventos del Círculo Carmesí trabaja duro para encontrar la mejor propiedad de un hotel y luego negocia las mejores tarifas para los asistentes. A veces cerramos con un contrato de reserva de cierto número de habitaciones por noche, lo que significa que tenemos que exigirles a Shaumbra que se alojen en el hotel como parte de su inscripción. Así que el hotel tiene que ser bien valuado. En vez de tomar la comisión del hotel por reservar con nosotros (por lo general 10%), pasamos los ahorros a los asistentes.

A través de los años nos hemos hecho muy hábiles en encontrar - y hacer frente - a los hoteles. Todo contrato debe ser revisado a fondo, y revisado de nuevo cada vez que se produce algún cambio. El restaurante tiene que tener la capacidad de acomodar a un grupo grande, con buenas opciones de alimentos para satisfacer las diversas necesidades de los Shaumbra. Muchas veces nos enfrentamos con hoteles fuera de los EE.UU., así que tenemos que tener en cuenta el tiempo y las diferencias idiomáticas. Una vez que encontramos una buena propiedad, tendemos a volver. Se hace familiar (esto reduce la presión), y se desarrolla una buena relación entre la dirección y el personal.

Ahora a la sala de reunión en sí. Las grandes cosas a considerar son la iluminación, las sillas y la zona del escenario. Desafortunadamente, la iluminación es el único elemento que suele ser un problema. La mayoría de los salones de hotel cuentan con pobres sistemas de iluminación. Las luces del techo son generalmente fluorescentes, o bien tubos de estilo antiguo o lámparas fluorescentes compactas más nuevas. Como muchos Shaumbra, soy particularmente sensible a las luces fluorescentes. No sólo es el espectro de colores fríos y chillones, sino que muchas veces las luces emiten un zumbido. Las luces halógenas son mejores, pero tienden a ser "irregulares", con algunas zonas de buena luz y otras áreas escasamente iluminadas.

Apagamos las luces cuando podemos. El mejor caso es cuando hay grandes ventanas, sobre todo con una buena vista.

Las sillas son también muy importantes. Es duro sentarse todo el día en sillas incómodas, pero todavía muchos hoteles compran sillas rígidas apilables porque son menos costosas y más fáciles de mover. Yo personalmente acomodo las sillas de la sala de reuniones en casi todos los talleres. Los pasillos tienen que tener el espacio justo para que Adamus pueda caminar. A menudo cero un estilo "chevron" con filas frontales rectas para que la gente no tenga que girar la cabeza todo el día para ver el área del escenario. Yo, literalmente, toco todas y cada una de las sillas antes de empezar; es una vieja costumbre que todavía me resulta energéticamente importante.

Utilizamos un juego estándar simple para la zona del escenario y el colorido estandarte Shaumbra cuelga en la pared detrás de Linda y yo. Es una mariposa grande, nuestro símbolo de transformación de lo humano a lo divino. Me he dado cuenta de que la energía de la habitación cambia repentinamente cuando la bandera se pone arriba. Incluso los trabajadores del hotel se detienen por un momento y simplemente miran en actitud de "ah" en cuanto ven la mariposa. Añade calidez y suavidad a la habitación que probablemente no ven demasiado a menudo con las reuniones empresariales.

Dos taburetes, con una pequeña mesa en el medio, sirven como área de trabajo para Linda, Adamus y yo. A menudo el personal del hotel quiere poner una mesa larga con dos sillas detrás para los presentadores, y siempre quieren traer proyectores de diapositivas LED (llamados "beamer" en Europa), junto con una gran pantalla.

Pero tenemos un cierto estilo, y con los taburetes permitimos que los asistentes nos vean, incluso si estamos sentados. Adamus pasa la mayor parte del tiempo de pie caminando, se sienta solo por breves momentos cuando le pido que aquiete mis pies. Mi trasero apenas toca el asiento él se levanta y camina de nuevo. Tengo unos pequeños problemas de espalda y ciáticos, pero lo curioso es que mi espalda no parece hacerse daño cuando estoy canalizando - sólo después. Me pongo un pequeño micrófono auricular inalámbrico para mantener mis manos y las de Adamus libres así puedo ser más expresivo. El escenario es muy simple, y esto es perfecto para lo que ocurre durante los días del taller, porque la atención se centra en lo que ocurre con los asistentes Shaumbra.

Pueden haber notado que muchas veces nos limitamos a un evento para 70 u 80 personas, incluso cuando la sala de reuniones puede contener muchas más. Hacemos esto intencionalmente. Es el número ideal de personas para trabajar en un taller de transformación como el Permitir Quántico, el Retiro Ahmyo, o la Conciencia Liberada. Linda y yo tenemos la oportunidad de hablar con todos. Y que los asistentes se conozcan unos con otros con un grupo de este tamaño, en comparación con una dinámica más impersonal que da un grupo más grande. No me gusta hacer sesiones canalizadas con cientos de personas, ya que se convierte en un espectáculo, en lugar de una reunión Shaumbra interpersonal. Me gustaría mucho pasar 3-5 días con un pequeño grupo de Maestros, en donde podemos llegar a profundizar con las energías de la iluminación incorporada, en vez de estar en un gran escenario frente a cientos de personas que pueden no tener el mismo nivel de compromiso.

Ahora, el espacio de encuentro está listo. Hemos ajustado las luces como mejor pudimos. Las sillas están cuidadosamente colocadas y alineadas. El escenario es simple y con todo el estandarte Shaumbra colorido añade el punto focal perfecto. La temperatura ambiente se pone un poco en el lado frío porque es una habitación cálida y hace que algunas personas se duerman o tengan náuseas. Yo por lo general tengo un pequeño ventilador (respirador), cerca de la zona del escenario porque mi temperatura corporal sube cuando Adamus entra. Tengo que llevar ropa ligera porque salgo muy caliente con la intensidad de todo lo que pasa en la habitación.

Cuidadosamente hemos comprobado y probado el sistema de sonido y optimizado a nuestras voces. La música juega un papel importante en muchas reuniones, especialmente cuando Yoham está con nosotros, y por partida doble, sobre todo cuando Adamus está haciendo Merabhs. Y ahora el evento comienza...

Podría escribir un libro acerca de los cambios de energía y los cambios que ocurren durante los días del taller. Energías como remolinos o un arco iris de colores cambiando rápidamente, moviéndose de forma errática, a veces, y otras veces como una sinfonía armónica. Por lo general, las energías se atascan en el lodo por lo menos dos o tres veces durante el taller. He aprendido a no dejar que nada de esto me moleste porque en cada uno de los cientos de eventos que hemos hecho en los últimos años, la conciencia y las energías de los asistentes siempre hacen una gran transformación hacia el final de la reunión.

El espacio seguro de un evento del Círculo Carmesí se inicia con la atención a los detalles, y un conocimiento de que en nuestros días juntos vamos a elevarnos a nuevos niveles de conciencia. Como probablemente han descubierto por sí mismos, puede ser incómodo o incluso francamente aterrador explorar más allá de los límites de la conciencia humana típica. Pero en un espacio seguro, la guía luminosa de Adamus, y la amistad y el apoyo de otros 80 asistentes, la verdadera magia se despliega durante estas reuniones Shaumbra. Tal vez es por eso que el 70% de los asistentes dicen que para ellos, los talleres son un cambio de vida. Mi agradecimiento muy especial a los funcionarios y anfitriones de los eventos del Círculo Carmesí que ayudan a hacer esto posible. No hay nada en la Tierra que se parezca a un evento del Círculo Carmesí.

Las traducciones de estos artículos pueden ser descargados en archivo Word desde el sitio creado para el Crimson Circle (Círculo Carmesí) en http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm  

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El Manantial del Caduceo en la Era del Ahora 

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Estamos en una nueva energía, creando un mundo nuevo. Seamos conscientes de nuestras elecciones. ¿Queremos seguir creando competencias y desazón? ¿O preferimos la colaboración e integridad? Por favor, honremos la labor de cada persona que hace su parte para que nos lleguen estos mensajes, respetando la totalidad de los créditos. Gracias

Una estrategia para sobreponerse a la preocupación, el miedo o la ansiedad

Una estrategia para sobreponerse a la preocupación, el miedo o la ansiedad
28 de junio de 2015 a las 13:52
Por David R. Hamilton PhDTraducción:  Susana Peralta

 
Todos tenemos preocupaciones y temores. Ellos pueden ser útiles porque pueden ser señales que advierten un peligro. También nos pueden dar nociones del funcionamiento de nuestra mente. A algunas personas, comprender el origen de su preocupación o miedo los ayuda a encarar el tema profundo que lo causa. Para la mayoría, esos ramalazos reiterados de preocupación, miedo o ansiedad no son más que una molestia.


Sin embargo, nuevas comprensiones en neurociencia nos ofrecen la esperanza de poder cambiar nuestros estados emocionales.


Durante la preocupación, miedo o ansiedad, los recursos del cerebro tienden a fluir hacia las áreas del cerebro de la preocupación, el miedo y la ansiedad. En el cerebro, parte de la arquitectura del miedo es la amígdala.


Es un hábito…


Habrán notado que cuanto más se preocupan, más encuentran de qué preocuparse. La preocupación, el miedo y la ansiedad son como hábitos para muchas personas y tanto es así que finalmente solo basta algo nimio para que se disparen. Varios años antes, la misma cosa no hubiera tenido casi efecto, si es que lo tenía, y ahora se preguntan por qué cuando eran jóvenes parecían mucho más fuertes, más resistentes. En parte se debe a que las áreas del cerebro destinadas a la preocupación, el miedo y la ansiedad crecen tal como un músculo aumenta y se fortalece más mediante el ejercicio.


Así como el músculo se vuelve más fuerte, también la preocupación, el miedo y la ansiedad parecen volverse más potentes al volvernos más sensibles a las circunstancias que nos rodean e incluso comenzamos a perder confianza. El fenómeno se conoce ampliamente como neuroplasticidad.


Ahí es donde reside la esperanza, porque a) la neuroplasticidad tiene lugar en muchas regiones del cerebro y b) no solo está referida al crecimiento sino al decrecimiento, mediante la falta de uso. Piensen en lo que le sucede a un músculo cuando ustedes dejan de usarlo.


La estrategia que me gustaría compartir con ustedes utiliza esta noción. Si dejan de preocuparse tanto, tienden a encontrar menos cosas para preocuparse. Eso se debe a que no están usando tanto el “músculo de la preocupación” y entonces se encoje, tal como se reduce un músculo si dejan de ejercitarlo.


¡Es más fácil decirlo que hacerlo! ¡Es verdad! De modo que la estrategia involucra sortear todo lo atinente al pensamiento positivo. En vez de eso, utilizamos técnicas sencillas para desviar recursos lejos de las áreas de preocupación del cerebro hacia las áreas asociadas con el control consciente de nuestra mente. Es como no dejar que los recursos fluyan hacia atrás y en cambio hacerlos fluir hacia adelante. Al no “alimentar” tanto las áreas de la preocupación, así como un músculo se debilita debido a la falta de uso, lo mismo ocurre con las regiones de la preocupación del cerebro.


Cuesta algo de trabajo, pero bien puede valer la pena.


Las Instrucciones…


He aquí lo que hacen. Cada vez que surja la preocupación, el miedo o la ansiedad, respiren cómodamente, enfocando toda su atención en el acto de respirar –el sonido, la sensación en sus narinas, el movimiento de su abdomen o pecho. Al hacerlo, interrumpen el flujo de recursos del cerebro hacia las áreas de la preocupación y en vez de eso envían recursos hacia la corteza prefrontal (ligeramente encima de sus ojos). Es un área en el frente de su cerebro asociada con el control consciente. Esto se debe a que ustedes están controlando algo conscientemente; en este caso, su respiración. Esta corteza prefrontal, entre otras áreas, está activa cuando enfocamos nuestra atención en nuestra respiración.


Puesto así, parece fácil e inicialmente el efecto positive podría durar solamente un momento o dos y tal vez descubran que tienen que hacerlo 2, 3 o hasta 10 veces seguidas. Ahí es donde viene el trabajo. Casi necesitan ser incansables, concentrándose en su respiración cada vez que surja un pensamiento o sentimiento de temor. La técnica no es para todos, ya que algunos la encontrarán cansadora y es posible que además duden que pueda funcionar realmente.  


Pero puede traer resultados poderosos si la mantienen durante unos días. Dentro de ese tiempo, como tiene lugar la neuroplasticidad para construir la corteza prefrontal mientras al mismo tiempo reduce la amígdala, tal vez noten que sus pensamientos y sentimientos de miedo se reducen levemente. Mantener la práctica durante unas pocas semanas podría producir resultados duraderos.


Hay otra forma divertida de hacerlo. En lugar de enfocarse en su respiración, cuando surge un sentimiento de temor, he alentado a las personas a hacer una pequeña danza de la victoria,  una serie de movimientos de baile tontos, locos, coreografiados por su buen yo. La clave con la danza de la victoria es hacerla lo suficiente hasta que sonrían (o se rían); eso puede tomar 5 segundos o medio minuto. De ese modo, activan los centros de emoción positiva de su cerebro en lugar de las áreas del miedo. Ocurre lo mismo que antes: crean zonas cerebrales de emoción positiva mientras reducen las áreas de preocupación y eso se debe a que están haciendo trabajar las áreas de la emoción positiva en lugar de alimentar las áreas de la preocupación.  


Incluso pueden agregarle una pequeña visualización o una afirmación mientras hacen la respiración o la danza de la victoria. Para la visualización pueden imaginar cómo se encoge la zona cerebral de la preocupación. Para la afirmación pueden expresar una declaración positiva que refleje cómo intentan sentirse.


Y si la motivación para hacerlo es un impedimento para ustedes, algo bueno que los mantiene motivados es recordarse a sí mismos que sencillamente están escogiendo trabajar músculos diferentes. Todos sabemos cómo se fortalecen o debilitan los músculos según cuánto los ejercitemos. Hacer esto y reconocer que están ocurriendo cambios reales en el cerebro pueden proveer justo la motivación que necesitan.


Es una estrategia muy útil. Tal vez no sea para todos y tampoco es la respuesta a todas nuestra preocupaciones, miedos y ansiedad. Pero ciertamente, es una herramienta útil.


Publicado 23.5.15
http://drdavidhamilton.com/a-strategy-for-overcoming-worry-fear-or-anxiety/
Traducción:  Susana Peralta

Siempre Has Sido Tu Propio Director Ejecutivo Inspirador

Siempre Has Sido Tu Propio Director Ejecutivo Inspirador

Por Brenda Hoffman

www.LifeTapestryCreations.com.

22 de Junio 2015

Traducción: Fara González

Difusión: El Manantial del Caduceo

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Queridos,

Quizás se les hace más difícil concentrarse en sus interacciones de 3D/4D. Es así, la mayoría de las veces añaden la delicadeza apropiada a la conversación, pero al parecer olvidan las palabras, los tiempos y tantas otras piezas de 3D/4D. Esto es así porque están saltando entre tiempos y lugares y son simplemente un visitante en su mundo 3D/4D. Porque están exigiendo la totalidad de su papel de Director Ejecutivo.

Tal aseveración tiene muchas ramificaciones. Una de las principales es que ustedes dirigen su ser – no los Universos, dioses, amigos o su sociedad. Aceptar esa pieza sola es suficiente para crear su actual pérdida de memoria a corto plazo.

¿Han estado tan ocupados alguna vez que olvidaron lo básico de su propia atención o las actividades que les son comunes? Así les sucede ahora. Están moviéndose entre velos, frecuencias, dimensiones y tiempos. Chequeando esa pieza, revisando otra y determinando cómo otra pieza aún más se ubica dentro de la declaración de su misión personal.

Hace mucho se están preparando para este papel – pero a lo largo del camino se desviaron en algunas áreas de las cuales no están conscientes necesariamente. Su preparación hasta ahora ha sido más bien del aprendizaje para aceptarse a sí mismos y a los demás en actividades y reinos. Una preparación que no eliminó necesariamente esas piezas en las cuales ustedes se desviaron.

Dada la densidad de la tierra 3D, a menudo esas piezas de exploración se transformaron en auto enojo o auto temor que ahora están liberando. Así que ahora confían más en sí mismos con respecto a meses atrás. Y creen que están calificados para ser el Director Ejecutivo de su totalidad. No obstante, no entienden completamente cómo les fue a sus otros segmentos durante sus experiencias 3D – y muy posiblemente durante esta transición.

Así que la mayoría de ustedes eligió visitar sus diversos segmentos para recopilar información que se pudiera aplicar para que la totalidad de ustedes aceptara su nuevo ser.

Piensen en sí mismos como un nuevo Director Ejecutivo de una compañía con muchas divisiones únicas que apoyan la totalidad pero de forma autónoma.

Antes de esta transición, la mayoría de sus segmentos estaban descubriendo piezas para esta transición en otras dimensiones, lugares, frecuencias y tiempos. No había una totalidad cohesiva a menos que fuese la necesidad de avanzar ‘a ciegas’ en una cierta dirección. Ahora que han creado el marco del nuevo ustedes a través de su papel de Director Ejecutivo, ustedes quieren visitar cada segmento en el formato que ese segmento requiere de manera que su totalidad cohesiva cree la totalidad del nuevo ustedes en la Nueva tierra.

Cada uno de sus segmentos ha sido casi siempre un segmento que actuaba en solitario. No había necesidad de unir los diversos segmentos en una totalidad cohesiva porque cada segmento estaba ocupado con la tarea de recopilar tanta información como fuese posible en este tiempo, esta transición. Una recopilación de información que incluía todos los aspectos de temor, experiencias de 3D de alegría y apertura a posibilidades soñadas, pero no realidad pensada.

Sus realidades soñadas son ahora.

Porque al visitar cada segmento, actúan un poco como un hada madrina con una varita mágica que transmite la información de que es el momento de estar plenamente despiertos. Ayudar a que sus segmentos entiendan cómo cada una de las piezas de ellos es imprescindible en el nuevo ustedes – cómo el coraje de ellos, el vigor de ellos y el trabajo diligente de ellos jugó un papel clave en la creación del nuevo ustedes.

En un sentido ustedes son su propio inspirador de su totalidad. Ustedes son los que visitan a aquellos del pasado proclamando la sabiduría y el coraje de aquellos segmentos a medida que ellos transforman sus pensamientos de temor a amor dentro del marco del tiempo en que ellos están viviendo.

Algunos de ustedes han experimentado mensajes del más allá o de sueños, de guías o maestros que han alterado sus pensamientos respecto a ustedes y a los Universos. En su mayoría, aquellos fueron mensajes del nuevo ustedes a sus diversos segmentos.

Porque de hecho, no hay tiempo. Aunque sus visitaciones a diversos segmentos, dimensiones, tiempos y frecuencias parece que ocurriesen ahora, ustedes lo han hecho durante eones y en aquello que denominan el futuro. No hay configuraciones de tiempo como ustedes las interpretan. Ustedes se están cambiando a sí mismos. Están apoyando y aprendiendo más respecto a sus segmentos – y por tanto, están creando esos momentos que anhelaban una vez que recibiesen sus primeras experiencias. Todo eso necesario para convertirse plenamente en su propio Director Ejecutivo.

Ustedes son su inspirador personal y lo han sido durante eones. De la misma forma que el tiempo no tiene relevancia, ustedes han jugado su papel de Director Ejecutivo por eones – aunque parezca un proceso de un papel/pensamiento extremadamente nuevo. Siempre han sido en su totalidad. Lo que sucede es que ustedes enfatizaron segmentos específicos en momentos específicos. Ahora que regresan a un estado despierto conociendo sus habilidades y capacidades, se sienten más cómodos al exigir su verdadero título de Director Ejecutivo de su totalidad.

Ustedes han practicado este papel durante eones – un segmento por vez – mientras todos los segmentos le reportaban a la totalidad que ustedes son.

Esos reportes estaban en un banco de memoria hasta que llegara el momento de unir todos los pensamientos, temores, alegrías y brillantez. Ese tiempo es ahora. Así que se sienten un poco más extendidos de lo esperado al visitar sus diversos segmentos, motivándolos e informándoles de que nuevamente ustedes son una totalidad en lugar de diversos segmentos de recopilación de información.

Ustedes no se están perdiendo a sí mismos. Están simplemente visitando segmentos de su totalidad largamente perdidos y olvidados asegurándoles que el tiempo por el que ellos han esperado es ahora. Al igual que a ustedes los visitan entidades a lo largo de los Universos incluyendo animales y naturaleza recordándoles que el tiempo es justo ahora.

Ustedes están en una etapa exploratoria/de motivación de su papel de Director Ejecutivo de su totalidad. Quizás estén descubriendo algunas sorpresas de la creación por el camino al visitar sus segmentos del pasado, presente y futuro.

Sepan que pronto completarán esta etapa exploratoria/de motivación. Y cuando lo hagan – nada ni nadie podrá cambiar su ser/su dirección/sus creencias. Ustedes estarán contenidos dentro de su papel de Director Ejecutivo de la Nueva Tierra. Y por tanto, un ser Universal con plenas capacidades de exploración/desarrollo de habilidades. Así es. Así sea. Amén.

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Fragmento del Informe del Oleaje de Solara para Junio 2015

Fragmento del Informe del Oleaje de Solara para Junio 2015

27 de junio de 2015 a las 14:31

~ LA GRAN CONVERGENCIA ~

Traducción: Margarita López

En mayo experimentamos muchos patrones cambiantes. Esto ha creado nuevas fisuras en Como Solían Ser Las Cosas. Estas nuevas aperturas permiten que sucedan acontecimientos inesperados y avances cuánticos. Esto empieza justo al comienzo del mes. Con nuestro radical cambio de perspectiva, podemos ver más del Nuevo Paisaje de lo que jamás soñamos que había allí. Esto nos permitirá avanzar con confianza durante la segunda mitad de junio, conforme nos acercamos a la Gran Convergencia.

Seguir el Saber de Nuestro Corazón siempre nos lleva en direcciones inesperadas. Nos lleva más allá de nuestras viejas zonas de confort. Extiende los bordes de nuestras limitaciones anteriores hasta que finalmente revientan. Expande exponencialmente nuestras capacidades y creatividad inherentes.

Requiere que hagamos cosas que normalmente no hacemos. Y nos hace más verdaderos y reales de lo que actualmente podemos imaginar.

Vivir en el Nuevo Camino requiere tomar riesgos y no saber si vamos a recibir el resultado deseado de nuestras acciones. Requiere que estemos bien con NO SABER. También requiere que tomemos pasos decisivos para llegar allí, mientras que ponemos todo nuestro ser y enormes esfuerzos en lograr esto. Así es como entramos en nuestra Verdadera Dirección y encontramos nuestro Hogar Verdadero y Gente Verdadera.

Este mes se siente realmente fresco y limpio, como que todos hemos pasado recién por el autolavado y hemos sido minuciosamente restregados y pulidos por dentro y por fuera hasta lograr una pátina brillante. Hay una poderosa oleada de energía nueva y limpia, y una sensación de creciente emoción por cosas que aún no podemos ver. Hay una profunda quietud interna entrelazada con mucha acción. Nos sentimos más integrados y en equilibrio. Piezas nuevas y más verdaderas de nuestro ser están emergiendo y se sienten naturales y bien.

En junio, veremos una imagen mucho más clara de nuestro Nuevo Paisaje transfigurado. Y empezaremos a hacer planes para mudarnos a este Nuevo Paisaje, en lugar de solo visitarlo. Junio nos da una visión clara de los próximos meses. Este mes estaremos completando la última milla de nuestras Millas Finales.

Junio cambia el juego de la vida que hemos estado jugando. Añade nuevos elementos al juego, cambia las reglas del juego y cambia nuestro enfoque hacia el juego, así como la forma en que jugamos. Todo se vuelve infinitamente más serio y real, pero se siente cada vez más natural y profundamente satisfactorio también.

Hay una creciente separación entre la "realidad" generada por los medios de comunicación y lo que realmente está pasando en el mundo. Un número creciente de nosotros ya no cree en esta visión fabricada de la realidad y ahora podemos leer entre líneas y ver la verdadera imagen de lo que es la Verdadera Realidad. Este es un paso importante y necesario para liberarnos plenamente de la dualidad.

Las energías se han estado acumulando hasta la Gran Convergencia de junio ya por varios meses. Junio nos impulsa hacia la Gran Convergencia con mayor impulso, ayudándonos a terminar muchos proyectos de larga data, liberándonos para habitar plenamente en el Nuevo Paisaje como nunca antes.

Muchos de nosotros nos sentimos fuertemente impulsados a ser parte de esta Convergencia, aunque todavía no sepamos por qué o siquiera cómo hacerlo. Podemos sentir la propulsión que nos está llevando adelante con un enorme entusiasmo, pero no podemos describir lo que puede suceder una vez que ocurra. ¡Hay algo épico y monumental en la Gran Convergencia!

Esta Convergencia nos traerá un poderoso cambio colectivo, que para algunos puede cambiarles radicalmente la vida. Muchos elementos de nuestra vida encajarán en su lugar con un rotundo sentido de congruencia. Esto nos reconectará con nuestras verdaderas coordenadas. Nos reunirá con nuestra Gente Verdadera y Lugares Verdaderos. Nos sumergirá en las exquisitas energías de la Nueva Realidad y revelará nuevos aspectos de nosotros mismos.

La cúspide de la Gran Convergencia tiene lugar el 30 de junio, durante la Activación del Corazón de AN en Perú. (Casualmente, esta es también la fecha de la muy rara conjunción Júpiter/Venus.) Pero no tenemos que estar en Perú para experimentarlo; lo sentirán en todo el mundo aquellos que estén sintonizados con el Saber de su Corazón. Esta Gran Convergencia es parte de un proceso de dos meses en junio y julio en el que nos reuniremos con nuestra gente correcta y lugares correctos. Después de eso, comenzará en verdad la migración a nuestras Posiciones Verdaderas.

Las energías de la Convergencia estarán en plena vigencia hasta mediados de julio, cuando comience nuestro Surgimiento de la Convergencia. En agosto vamos a atar cabos sueltos y fusionar fragmentos separados de nuestro ser. En septiembre nos adentramos en territorio desconocido pues este mes nos presenta un Nuevo Paisaje resplandeciente en el que ahora podemos empezar a plantar las semillas de nuestras Vidas Verdaderas y empezar a habitar en un Mundo Nuevo.

© Solara. Este es un pequeño fragmento del último Informe del Oleaje de Solara. Los Informes completos y actualizaciones semanales están disponibles por suscripción (en inglés, alemán, húngaro, portugués, ruso y español) a través de la página webwww.nvisible.com.  

© Solara. Este es un pequeño fragmento del último Informe del Oleaje de Solara. Los Informes completos y actualizaciones semanales están disponibles por suscripción (en inglés, alemán, húngaro, portugués, ruso y español) a través de la página Web www.nvisible.com.

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